ホームセンターで床の保護材を買ってきました。
下から、ジョイントマット＋コンパネ＋圧縮スチロール素材。

どれも1枚300円程度で安上がり。
それぞれの横幅は揃っていないですが、テープで巻いて止めました。

左右に敷いて、完成はこんな感じに。

ナローベンチプレスでは真下から挙げるだけなので力尽きても大丈夫ですが、降ろす位置がズレて落下する可能性があるので。

本当はもう少し長い台があればまず落下することはないと思います。

まだ100点満点のバーベル台は見つからず。

この前購入して、取り付けているワイルドフィットの7.5kgプレートがこれ。
この2枚セットをもう一つ欲しい。

ナローベンチプレス
35kg→40kg→30kg

ライイング・トライセプス・エクステンション
16kg→11kg→11kg

アームカール
20kg→16kg→16kg

インクラインサイドレイズ
3kg→3kg

ダンベルショルダープレス
7kg

腕と肩をしっかり追い込みました。

いつも鏡を見ながら腕のパンプした状態がずっと続けばいいのに、って思います＾＾
ふだんからこの太さにすることが今の目標です。

今週はこなしたトレーニングをだいたい記事にできたので満足。

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